摩耶山 天狗道 トレイルランニング

山行日	2013年9月7日
山域、ルート	摩耶山 天狗道
山行形態	トレイルランニング
メンバー	Y山

摩耶山 天狗道 トレイルランニング 山行記録

1週間後の100㎞ウルトラマラソンに向けての最終調整も兼ねて、先々週・先週は沢登りで、今日は裏山でトレイルランニング。

いつもの如く、早朝5時過ぎに体内時計で起床。
TVをつけると、NHK総合1・神戸で"小さな旅　シリーズ山の歌　夏「はじまりの峰～兵庫県六甲山地～」"が調度放送されていたので、軽く朝食を摂りつつ鑑賞してからスタートすることにする。

自宅を出て、今回のルートは"新神戸駅→市ヶ原→天狗道→掬星台→上野道→神戸登山研修所"で、前後アプローチを含めると合計13.181㎞、所要時間2h.04min.06sec.と短距離お手軽早朝トレイルランで、100㎞ウルトラマラソン本番に向けての最終調整終了。
あとは本番までに体調を崩さないよう、早朝ランで軽く"流し"のジョグを入れれば完璧。

新神戸駅をスタートして間もなく、雨が降り出し、五本松堰堤で本降りに・・・
全身びしょ濡れになりつつも、火照った体が冷却されて快適に走れた。

掬星台では意外にも視界が開けており、朝一で神戸港に入港してくる本船が何隻か確認できた。

掬星台を後にし、上野道から久々に虹の駅経由で快調に下山ルートを飛ばす。

女子高生が登校中の王子公園を走り抜け、神戸登山研修所でゴール。
6月の100㎞ウルトラマラソンと違い、オーバートレーニングによる脚の故障も無いので、1週間後の100㎞ウルトラマラソン本番が楽しみだ♪